مع بداية العام الدراسي, يبدأ الأهل بشراء المستلزمات الدراسية لأطفالهم و من بينها حقيبة المدرسة و هي أنواع عدة من حيث طريقة حملها, الا أن أشهرها بين أوساط الطلاب تلك التي تحمل على الظهر و التي تثير جدلا حاليا بين أوساط الأخصائيين اثر الدراسات التي قامت بها عدة مراكز صحية متخصصة عن آثاراها السلبية على صحة الطفل.
تظهر دراسة قامت بها جامعة كاليفورنيا حول حمل الطلاب للحقائب المدرسية على الظهر, بأنها تسبب آلام حادة في
الظهر للطلاب بسبب وزن الكتب الثقيل المحمول بداخلها. و أجريت الدراسة على 3500 طالب بين عمر الحادية عشر سنة و الخمسة عشر سنة من أربع مدارس مختلفة. قام الباحثون بوزن حقائب الظهر و سألوا الطلاب عن عدد المرات التي يستعملونها و من منهم يعاني من ألم في الظهر نتيجة حملها, و أقر معظم الطلاب بأن يعانون من ألم موجع في الظهر لأنهم يحملون الحقيبة الثقيلة على ظهرهم. و 21 بالمئة منهم قال بأن ألمهم دام اكثر من ستة شهور, و 16 بالمئة منهم قال بأنهم لم يستطيعوا ممارسة الرياضة و تغيبوا أحيانا عن المدرسة بسبب الوجع, و ان 17 بالمئة من الطلاب الذين خضعوا للدراسة قالوا بأنهم زاروا طبيبا لمعاينة ألم الظهر, و معظمهم أقر أن الألم يتكرر من فترة و أخرى.
و تظهر الدراسة أن كلما كان وزن الحقيبة ثقيلا مقارنة بوزن الطالب, كلما اشتكى الطالب من ألم في ظهره. و عند السؤال عن الوزن الذي يعتبره الأخصائيون ثقيلا على ظهر الطالب, أكدت الدراسة أن ألم الظهر عند الطلاب ظهر بشكل واضح عندما تجاوز وزن الحقيبة 20 بالمئة من وزن الطالب.
كانت البنات اكثر تذمرا من الصبيان من ناحية ألم الظهر الذي تسببه حقيبة الظهر, و رغم أن الدراسة لم تتطرق لموضوع الأثر الطويل لتأثير حقيبة الظهر على آلام الظهر, الا أن الأخصائيين أكدوا أن البالغين الذين يعانون من آلام في الظهر يكونوا عادة يشعرون بمثل هذه الأوجاع في الصغر.
بما أن حقيبة المدرسة لا بد من استعمالها يوميا, فوجب نصيحة الأهل بمجموعة من الأمور التي تخفف التعب و تبعد الضرر عن أجسام أطفالهم اثناء ذهابهم و ايابهم الى و من المدرسة:
1. ينصح بشراء حقائب الظهر المدرسية التي تحتوي على عجلات و التي يمكن للطفل من جرها بيده على الأرض بدلا من حملها و خاصة ان كانت ثقيلة الوزن.
2. استعمال الحقائب المدرسية التي ينتهي آخرها فوق الخصر و ليس أسفله, و لها حمالتان مريحتان عند الاستعمال.
3. على الطفل لبس حمالتي الحقيبة على ظهره بشكل متساو, لتوزيع الوزن على الظهر.
4. على الأهل التأكد من شد الحمالتين لكي تكون الحقيبة ملتصقة بظهر الطالب و عدم ترك الحقيبة بوزنها متدلية كثيرا بعيدا عن ظهر الطفل لتفادي الضغط على فقرات الظهر أثناء المشي.
5. ضع الكتب الأثقل أقرب للظهر من داخل الحقيبة.
6. احني ركبك عند رفع الحقيبة عن الأرض و لا تحني ظهرك لتحمي فقرات ظهرك من الأذية و التعب.
7. حاول أن تبقي ما لا تحتاجه من الكتب في المنزل و اذا استطعت أن تبقي بعضا منها في المدرسة بالتنسيق مع الأستاذ يكون أفضل لصحة الطالب.